Werne. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer gezielt verbessert und steigert. Die langsame und technisch präzise Ausführung der Übungen führt zu einer Kräftigung von Bauch‑, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Die VHS Werne hat in einem Kurs noch Plätze frei.
Zusammen mit spezieller Atemtechnik ist Pilates zur Vorbeugung gegen Osteoporose, Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Gelenk- und Wirbelsäulenblockaden sowie Müdigkeit geeignet. Angestrebt wird eine erhöhte Körperwahrnehmung sowie die Anregung des Kreislaufs. Regelmäßiges Üben führt schnell zu einem sichtbaren und fühlbaren Erfolg und wirkt Problemen entgegen, die u.a. bei beruflich bedingter, vorwiegend sitzender Tätigkeit entstehen.
Der Pilates-Kurs Werne ist geeignet für Anfänger wie auch Fortgeschrittene. Der Kurs findet immer montags statt von 19 bis 20 Uhr und startet am 7. Februar. Die Gebühr für 14 Termine beträgt 61 Euro.
Infos und Anmeldung unter Tel. 02389/71554 oder E‑Mail: vhs@werne.de.
