Sonntag, März 26, 2023

VHS Werne bietet im Pilates-Kurs noch freie Plätze

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Wer­ne. Pila­tes ist ein ganz­heit­li­ches Kör­per­trai­ning, das die Kör­per­hal­tung, Koor­di­na­ti­on, Atmung, Kon­zen­tra­ti­on und Aus­dau­er gezielt ver­bes­sert und stei­gert. Die lang­sa­me und tech­nisch prä­zi­se Aus­füh­rung der Übun­gen führt zu einer Kräf­ti­gung von Bauch‑, Rücken- und Becken­bo­den­mus­ku­la­tur. Die VHS Wer­ne hat in einem Kurs noch Plät­ze frei.

Zusam­men mit spe­zi­el­ler Atem­tech­nik ist Pila­tes zur Vor­beu­gung gegen Osteo­po­ro­se, Rücken­schmer­zen, Mus­kel­ver­span­nun­gen, Gelenk- und Wir­bel­säu­len­blo­cka­den sowie Müdig­keit geeig­net. Ange­strebt wird eine erhöh­te Kör­per­wahr­neh­mung sowie die Anre­gung des Kreis­laufs. Regel­mä­ßi­ges Üben führt schnell zu einem sicht­ba­ren und fühl­ba­ren Erfolg und wirkt Pro­ble­men ent­ge­gen, die u.a. bei beruf­lich beding­ter, vor­wie­gend sit­zen­der Tätig­keit entstehen.

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Der Pila­tes-Kurs Wer­ne ist geeig­net für Anfän­ger wie auch Fort­ge­schrit­te­ne. Der Kurs fin­det immer mon­tags statt von 19 bis 20 Uhr und star­tet am 7. Febru­ar. Die Gebühr für 14 Ter­mi­ne beträgt 61 Euro. 

Infos und Anmel­dung unter Tel. 02389/71554 oder E‑Mail: vhs@werne.de.

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