Mittwoch, August 10, 2022

Es wird sportlich in der Fabi Werne

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Wer­ne. In der Fami­li­en­bil­dungs­stät­te Wer­ne star­tet am Don­ners­tag, 11. August, der Kurs „Pila­tes am Vor­mit­tag – Pila­tes  – Mat­work für Kraft, Schwung und eine schö­ne Haltung“.

Die ganz­heit­li­che Pila­tes-Metho­de ist seit ihrer Ent­wick­lung durch Joseph Pila­tes in den 1920er Jah­ren viel­fach bewährt und heu­te aktu­el­ler denn je.

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Prä­zi­se und acht­sam ange­lei­tet bewirkt das Trai­ning ein gutes Kör­per­ge­fühl, die tie­fe­re Atmung und eine gestärk­te Rumpf­mus­ku­la­tur ver­bes­sern effek­tiv die Hal­tung, beu­gen zahl­rei­chen Beschwer­den des Bewe­gungs­ap­pa­ra­tes vor und sind eine per­fek­te Ergän­zung für alle ande­ren Sport­ar­ten. Die bei den Übun­gen erfor­der­li­che Kon­zen­tra­ti­on schenkt geis­ti­ge Erfri­schung und eine ech­te Aus­zeit vom Alltag.

Auf­grund ihrer lang­jäh­ri­gen Erfah­rung mit die­ser Metho­de und einer fun­dier­ten Aus­bil­dung als Pila­tes­trai­ne­rin ver­mit­telt die Dozen­tin die Übun­gen sehr abwechs­lungs­reich, z.B. auch durch Ein­satz von Klein­ge­rä­ten, und kann auf die Teil­neh­mer indi­vi­du­ell eingehen.

Zu erwar­ten ist also ein vita­li­sie­ren­des Trai­ning für mehr Kraft und Beweg­lich­keit, ange­lei­tet mit Kom­pe­tenz und Humor: Mit­ma­chen kann jede/r, da die Übun­gen an jeden Leis­tungs­stand ange­passt werden.

Die 14 Tref­fen fin­den jeweils von 10 bis 11 Uhr unter der Kurs­num­mer X2533-201 und von 11 bis 12 Uhr unter der Kurs­num­mer X2533-205 in FBS Wer­ne statt. Die Lei­tung hat Andrea Brünig-Lange.

Nähe­re Infor­ma­tio­nen und Anmel­dung im Büro der FBS, Tele­fon 02389 400210 oder online: www.fbs-werne.de

Zumba®-Fitness

In der Fami­li­en­bil­dungs­stät­te Wer­ne star­tet am Don­ners­tag, 11. August, der Kurs „Zum­ba® – Fitness“.

ZUMBA ver­bin­det Aero­bic mit latein-ame­ri­ka­ni­schen sowie inter­na­tio­na­len Tanz­schrit­ten und begeis­tert mit anste­cken­den Moves. Die­ses abwechs­lungs­rei­che, ganz­heit­li­che Pro­gramm beschränkt sich nicht nur auf die Stär­kung und den Auf­bau ein­zel­ner Mus­kel­grup­pen, son­dern macht den gan­zen Kör­per fit. Man muss nicht rich­tig tan­zen kön­nen. Im Vor­der­grund steht, sich zur Musik zu bewe­gen und Spaß zu haben.

Die Refe­ren­tin ist aus­ge­bil­de­te ZUMBA®-Trainerin.

Die 17 Tref­fen unter der Kurs­num­mer X2533-307 fin­den jeweils von 19 bis 20 Uhr in FBS Wer­ne statt. Die Lei­tung hat Roma­na Merke.

Nähe­re Infor­ma­tio­nen und Anmel­dung im Büro der FBS, Tele­fon 02389 400210 oder online: www.fbs-werne.de

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