VHS Werne: Vorträge zur gesunden Ernährung und Entwicklungshilfe

Wer­ne. Die Volks­hoch­schu­le Wer­ne plant am Don­ners­tag, 27. Janu­ar, zwei Vor­trä­ge. Der eine dreht sich um Ent­wick­lungs­hil­fe ges­tern und heu­te, der ande­re befasst sich mit gesun­der Ernäh­rung im Arbeits­all­tag. Anmel­dun­gen sind ab sofort möglich.

Wer­ne: Ent­wick­lungs­hil­fe ges­tern und heute

Der Medi­zin-Inge­nieur Man­fred Kind­ler bereis­te in den letz­ten 25 Jah­ren als Ent­wick­lungs­hel­fer über 100 Län­der. In lang­jäh­ri­gen Pro­jek­ten deut­scher, euro­päi­scher und welt­wei­ter Initia­to­ren erleb­te er vie­le Höhen und Tie­fen der Armuts- und Kor­rup­ti­ons­be­kämp­fung. Der inten­si­ve Kon­takt mit fas­zi­nie­ren­den Men­schen frem­der Kul­tu­ren, Reli­gio­nen und Spra­chen brach­te ihm neue Ein­sich­ten in das Selbst­ver­ständ­nis der west­li­chen Welt und zer­stör­te gleich­zei­tig vie­le lieb­ge­won­ne­ne Vorstellungen. 

An die­sem Abend am Don­ners­tag, 27. Janu­ar, von 18 bis 20.15 Uhr in der VHS im Alten Amts­ge­richt erhal­ten die Teil­neh­men­den einen rea­lis­ti­schen und span­nen­den Ein­blick in die Werk­statt eines Ent­wick­lungs­exper­ten. Der Vor­trag ist auch für Schü­ler interessant.

Die Gebühr beträgt für den Abend 10 Euro. Anmel­dung unter 02389/71554 oder vhs@werne.de.

Wer­ne: Gesun­de Ernäh­rung im Arbeitsalltag

Die­se Abend­ver­an­stal­tung gibt Ein­blick über eine geschick­te Zusam­men­stel­lung der Lebens­mit­tel, um mehr Pro­duk­ti­vi­tät im Arbeits­all­tag zu errei­chen. Nach einer kur­zen Ein­füh­rung, wofür der Kör­per eigent­lich Fet­te, Pro­te­ine und Koh­len­hy­dra­te braucht, wer­den wir die fol­gen­den Fra­gen klä­ren: Wie kann ich das Mit­tags­tief vermeiden?

Wel­che Aus­wir­kung hat Stress auf mein Ess­ver­hal­ten und war­um neh­me ich bei Dau­er­stress zu oder kann sogar Dia­be­tes bekom­men? Wie kann man den Griff zur Scho­ko-Schub­la­de nach dem Essen ver­mei­den? Wel­che Lebens­mit­tel sind gut für die Stim­mung? Wie kann ich den Arbeits­tag gesund und ein­fach organisieren?

Mit ein wenig Pla­nung und Übung wird das Essen zum Ener­gie­spen­der statt zum Ener­gie­räu­ber. Man fühlt sich leis­tungs­fä­hi­ger und hat aus­rei­chend Ener­gie für den rest­li­chen Arbeits­tag. Gesun­des Essen muss nicht teu­er oder kom­pli­ziert sein, man muss nur ein paar Ideen haben. 

Neben Inspi­ra­tio­nen, Moti­va­tio­nen und Tipps zu Pla­nung der rich­ti­gen Essens­wahl, dem pas­sen­den Ess­tem­po, gibt es eine klei­ne Snack- und Rezept­aus­wahl an die Hand. Der Abend fin­det statt am Don­ners­tag, 27. Janu­ar, in der VHS im Alten Amts­ge­richt und kos­tet 15,60 Euro. Anmel­dung unter 02389/71554 oder vhs@werne.de.