Freitag, März 31, 2023

VHS Werne: Pilates zum Kennenlernen im Sommerprogramm

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Wer­ne. Pila­tes ist ein ganz­heit­li­ches Kör­per­trai­ning, das die Kör­per­hal­tung, Koor­di­na­ti­on, Atmung, Kon­zen­tra­ti­on und Aus­dau­er gezielt ver­bes­sert und stei­gert. Die VHS Wer­ne lädt in ihrem Som­mer­pro­gramm zum Ken­nen­ler­nen ein.

Die lang­sa­me und tech­nisch prä­zi­se Aus­füh­rung der Pila­tes-Übun­gen führt zu einer Kräf­ti­gung von Bauch‑, Rücken- und Becken­bo­den­mus­ku­la­tur. Zusam­men mit spe­zi­el­ler Atem­tech­nik ist Pila­tes zur Vor­beu­gung gegen Osteo­po­ro­se, Rücken­schmer­zen, Mus­kel­ver­span­nun­gen, Gelenk- und Wir­bel­säu­len­blo­cka­den sowie Müdig­keit geeignet. 

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Ange­strebt wird eine erhöh­te Kör­per­wahr­neh­mung sowie die Anre­gung des Kreis­laufs. Regel­mä­ßi­ges Üben führt schnell zu einem sicht­ba­ren und fühl­ba­ren Erfolg und wirkt Pro­ble­men ent­ge­gen, die u.a. bei beruf­lich beding­ter, vor­wie­gend sit­zen­der Tätig­keit entstehen.

Die ein­ma­li­ge Ver­an­stal­tung am Mitt­woch, 28. Juli, vom 19 bis 20.30 Uhr in der Turn­hal­le an der Sto­cku­mer Stra­ße dient dazu, Pila­tes kennenzulernen. 

Die Gebühr beträgt 10 Euro. Anmel­dung erfor­der­lich unter Tele­fon 02389/71554 oder E‑Mail: vhs@werne.de.

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