Sonntag, April 2, 2023

VHS Werne: Heilfasten für Gesunde im Live-Web

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Wer­ne. Fas­ten ist kein Hun­gern. Wer rich­tig fas­tet, hat kei­nen Hun­ger und fühlt sich von Tag zu Tag woh­ler. Fas­ten bringt gute Gedan­ken, es ver­bes­sert den Stoff­wech­sel und die Pfun­de pur­zeln. Aber Fas­ten ist nicht nur Abspe­cken! Im Fas­ten nimmt man die Ess­lust eine Zeit lang nicht so wich­tig und so stellt sich mehr Gesund­heit und Lebens­freu­de ein.

Die 13-tägi­ge Kur vom 4. bis 16. März 2021 inkl. Ent­las­tungs- und Auf­bau­ta­ge, star­tet bereits am Mitt­woch, 24. Febru­ar, mit einer Vor­be­spre­chung zum Ein­stieg in die Fas­ten­ta­ge und endet am 16. März in der Auf­bau­pha­se. An ins­ge­samt fünf Live-Web-Tref­fen wer­den die Teil­neh­men­den  pro­fes­sio­nell beglei­tet durch die erfah­re­ne Fas­ten­kurs­lei­te­rin Tina Kös­ter. Es gibt zahl­rei­che Tipps für ein erfolg­rei­ches Fas­ten­pro­gramm und die Web-Tref­fen wer­den abge­run­det durch klei­ne Qi Gong- und Entspannungseinheiten.

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In der fes­ten Grup­pe gibt es Zeit für Aus­tausch und Fra­gen sowie zur per­sön­li­chen Betreu­ung ist. Alle erhal­ten ein aus­führ­li­ches Skript inkl. Rezep­te für die Ent­las­tungs- und Aufbauphase.

Die­ser Kurs fin­det digi­tal über die Platt­form Zoom statt. Sie benö­ti­gen einen Rech­ner, Lap­top oder Tablet mit inte­grier­ter Kame­ra und Mikro­fon. Es ist zwin­gend erfor­der­lich, die Kame­ra ein­zu­schal­ten. Damit tech­nisch auch alles funk­tio­niert, soll­te Ihre Inter­net­ver­bin­dung aus­rei­chend schnell sein. Anmel­dung unter vhs@werne.de oder 02389/71554, 28,80 Euro p.P.

Ter­mi­ne: Mitt­woch, 24.02., 18.45 – 20.15 Uhr; Sonn­tag, 07.03., 10.00 – 11.30 Uhr; Diens­tag, 09.03., 18.45 – 19.45 Uhr; Don­ners­tag, 11.03., 18.45 – 19.45 Uhr; Diens­tag, 16.03., 18.45 – 19.45 Uhr

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