Freitag, März 31, 2023

Experten-Tipps zum Schulanfang: So gelingt der Start

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Kreis Unna. Bald fängt die Schu­le wie­der an. Eltern soll­ten dabei auf einen siche­ren Schul­weg, gesun­de Ernäh­rung und eine gut orga­ni­sier­te Schul­ta­sche ach­ten. Fach­leu­te des Kin­der- und Jugend­ge­sund­heits­diensts im Kreis Unna haben für sie Tipps zum Schul­be­ginn zusammengefasst.

Unter www.kreis-unna.de (Such­wort „Schul­start“) gibt es die Tipps für den gelun­ge­nen Schul­start vom ers­ten Mor­gen an. Denn ein gesun­der Start in den Tag ist für Kin­der wich­tig. So haben die Kreis­me­di­zi­ner Infos zum Früh­stück zusam­men­ge­stellt. Hier gel­ten drei ein­fa­che Regeln: spar­sam mit fet­ti­gen, aus­rei­chend tie­ri­sche und reich­lich pflanz­li­che Lebensmittel.

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Weni­ger Zucker, mehr Obst

Auch bei der belieb­ten Schul­tü­te gibt es eini­ges zu beach­ten: „Bei Kin­dern sind sie meist heiß geliebt, aber zucker­hal­ti­ge Nah­rungs­mit­tel kön­nen, wenn sie häu­fig geges­sen wer­den, zu schwe­ren Schä­den im Gebiss, zu Über­ge­wicht und gar Stoff­wech­sel­stö­run­gen füh­ren“, war­nen die Kreis­me­di­zi­ner. Daher soll­te ein Apfel oder getrock­ne­tes Obst zum Knab­bern in der Schul­tü­te nicht fehlen.

Auch wenn sich Kin­der auf die Schu­le freu­en und am liebs­ten so schnell wie mög­lich da sein möch­ten, gilt vor allem, dass nicht immer der kür­zes­te und schnells­te Weg auch der sichers­te ist. Hier raten die Exper­ten dazu, das Kind recht­zei­tig mit dem Schul­weg ver­traut zu machen: „Gehen Sie vor Schul­an­fang gemein­sam mit Ihrem Kind mehr­fach den Schul­weg ab.“

Tipps zum „Tor­nis­ter“

Dass der Schul­ran­zen nicht zu schwer sein soll­te, ist klar. Doch wor­auf soll­ten Eltern noch ach­ten? Wich­tig ist so zum Bei­spiel auch, wie der Tor­nis­ter getra­gen wird, um Hal­tungs­schä­den zu mini­mie­ren. Außer­dem, so die Kreis­me­di­zi­ner, soll­ten Reflek­to­ren ange­bracht sein und er soll­te auch rege­mä­ßig „ent­rüm­pelt“ werden.

Wei­te­re Tipps zum Schul­start sind auf der Inter­net­sei­te nach­zu­le­sen. Außer­dem fin­den inter­es­sier­te Eltern dort eine Info-Bro­schü­re zum The­ma Schul­start und Ein­schu­lungs­un­ter­su­chung. PK | PKU

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